Assalamu’alaikum warahmatullah wabarakatuh...😇
⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈⛈
Alhamdulillah, hujan turun begitu derasnya, membuat dedaunan
menunduk menyanjung riski yang telah Allah turunkan, bau tanah yang khas
setelah hujan, genangan-genangan air di jalanan, hingga anak-anak kecil
berlarian tertawa bermain hujan. Tidak terasa musim hujan mulai menampakkan
ujung hidungnya, angin berhembus dingin menelisik. Nah, saat dipergantian musim
seperti ini mungkin banyak dari kita yang daya tahan tubuhnya mulai menurun. Bersin-bersin,
batuk, suara habis, tenggorokan sakit,
sampai dompet kering, ups yang terakhir bonus saja ya hehe. Maka dari itu, ayo
lakukan hal-hal berikut untuk menjaga kesehatan tubuh dan lingkungan yang baik. 😊
Pertama, makan makanan yang bergizi, jangan hanya menuruti
kemauan lidah ya, tubuh punya hak mutlak untuk mendapatkan gizi. Seperti mengonsumsi
sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, susu, madu, atau mungkin dapat ditambah
dengan vitamin C. Jangan terbiasa merapel jam makan, walaupun kebanyakan
mahasiswa adalah anak kos, tetapi usahakan untuk makan teratur sesuai dengan
waktunya. 🍎
Kedua, selalu siapkan payung di dalam tas, karena hujan
terkadang datang tanpa permisi, jangan memaksa untuk hujan-hujanan karena itu
akan sangat mengancam kesehatan tubuh kita. Tidak hanya itu, kita juga dapat
membantu teman lain yang tidak membawa payung. Oh iya, sandal dan plastik
kresek juga sebagai pelengkap payung.🌂
Ketiga, gunakan jaket ketika cuaca dingin. Jaket sangat
penting ketika tubuh kedinginan, jangan sampai tubuh kehujanan, basah, ditambah
kuliah di ruangan ber-AC dengan pakaian basah, itu sama saja menyiksa diri ya
kawan. Jangan!💁
Keempat, rajin-rajinlah menyapu genangan air atau membuang
sampah di tempatnya. Nah, ini sangat penting juga, karena genangan air yang
dibiarkan akan menjadi tempat bertelurnya para nyamuk jahat. Bahaya sekali jika
nyamuk demam berdarah berkembangbiak dengan baik di genangan air sekitar kita. Jangan
sampai ya!👋👊
Kelima, sediakan stok obat-obatan seperti paracetamol, obat
flu, obat batuk, obat pusing, minyak angin, vitamin, dan lain-lain, bahkan
perlu juga memasukkan obat kutu air di dalam persediaan obat-obatan kita. Hal ini
untuk mengantisipasi apabila virus dan bakteri tetap berhasil membobol sistem
imun tubuh kita. Jangan malas untuk minum obat. Pahit memang namun akan lebih
pahit hidup ini jika sakit tak kunjung pergi dari tubuh, hehe.😵😷
Keenam, tidur yang cukup, walaupun tugas menumpuk namun
jangan sampai merenggut banyak waktu tidur kita. Pandai-pandailah mengatur
waktu, jangan berternak tugas, karena tugas sangat mudah berkembangbiak
beranak-pinak sampai anak cucu. Segera selesaikan tugas yang ada, jangan
terbiasa menggunakan kekuatan kata “kepepet”.💤
Untuk sementara enam hal ini yang penting kita lakukan. Kita
sebagai mahasiswa harus terus aktif dalam perkuliahan, jangan sampai kesehatan
terganggu yang berujung pada terganggunya kuliah kita. Rugi rasanya sebagai
mahasiswa kampus ikatan dinas yang sering absen. Pertahankan kehadiran kalian
di kelas ya teman. Jika ada teman yang sakit jangan segan untuk membantu dan
menyemangati. Kita adalah satu. Satu keluarga yang apabila ada salah satu
anggotanya sakit maka seluruh anggota keluarga yang lain juga turut merasakan
sakit. Tetap semangat!! Salam hidup sehat!! Sampai jumpa dipostingan
selanjutnya. Jangan lupa kritik dan sarannya ya....😎
Wassalamu’alaikum warahmatullah wabarakatuh...💃💃
Komentar
Posting Komentar