Assalamualaikum warahmatullah wabarakatuh 😇💕
Pernahkah kalian tertidur ketika sang dosen tengah memberi
asupan? Berusaha melek namun tidak sanggup? Atau mencoba bertahan dengan posisi
kepala yang tegak namun akhirnya tertunduk juga? Nah, di sini saya mau berbagi bagaimana
menyikapi kantuk apabila virus tersebut telah merasuki kalian ketika di hadapan
dosen tanpa kopi. Saya berbagi dari pengalaman pribadi, karena saya adalah
orang yang termasuk sering terinfeksi virus menyeramkan tersebut.😭
Yang pertama, pelajari dulu materi yang akan diajarkan.
Dengan mempelajari materi sebelum pertemuan dimulai kalian bisa memahami materi
dan menemukan titik permasalahan yang belum bisa dipahami, catat dimana letak
ketidakpahaman itu, dan tanya ketika di kelas. Nah, apabila sudah membaca kita
akan semakin paham ketika dosen menjelaskan, sehingga cenderung bersemangat
untuk mendengarkan dosen untuk semakin menguatkan pemahaman.😊
Yang kedua, tidur dengan cukup. Bagi mahasiswa yang memiliki
banyak tugas sudah sewajarnya sibuk bahkan bisa sampai larut malam, namun
jangan sampai mengerjakan tugas sampai melebihi tengah malam. Ingat, tubuh
memiliki hak untuk beristirahat, sehingga pola tidur tetap terjaga dan
terhindar dari yang namanya kurang tidur.😪
Yang ketiga, yaitu sarapan. Sarapan sangat penting untuk
kekuatan tubuh. Selain mencegah lemas dan kantuk saat kuliah, sarapan juga
ampuh untuk meningkatkan konsentrasi. Biasakan sarapan ya teman-teman, walau
menjadi anak kos yang tiap pagi harus masak sendiri atau ke warteg sendirian. Rutin
sarapan menunjukkan bahwa kita sayang kepada diri sendiri, bagaimana bisa
menyayangi orang lain kalau belum dimulai dari diri sendiri bukan?😍
Kemudian yang selanjutnya, membawa air minum. Ketika kuliah
dan mata mulai berat, menguap semakin sering, segeralah minum
sebanyak-banyaknya, untuk memenuhi kebutuhan oksigen di otak. Kalau masih
mengantuk, segera ambil tisu, basahi dengan air minum lalu kompres mata kalian
dengan tisu basah tersebut. Masih mengantuk? Mungkin ada sesuatu yang salah,
hehe..😆
Cara lain menyikapi kantuk bisa dengan ijin keluar sebentar
kemudian mencuci muka, berlari-lari kecil, tetapi jangan kabur dari kelas ya! Bisa
juga dengan memilih tempat duduk di barisan terdepan, untuk memaksakan diri
agar tidak mengantuk karena duduk tepat di hadapan dosen. Lalu sibukkan diri
untuk mencatat apa yang dosen sampaikan, dan membuat minimal satu pertanyaan
setiap pertemuan.🙋
Mungkin masih banyak cara-cara unik yang dapat dilakukan
untuk memerangi kantuk. Mengantuk bisa dikatakan wajar, namun jangan sampai
dilakukan dengan sengaja sampai tidur bahkan mendengkur, hal itu sangat merugikan
diri sendiri. Jadilah mahasiswa aktif, berprestasi, dan tidak “ngantukan”, yang
siap membangun negeri menjadi lebih baik. Apabila ada salahnya saya mohon maaf,
jangan segan untuk berbagi cara mengatasi kantuk lainnya ya, saya sangat
membutuhkannya, hehe.. salam mahasiswa!!✊
Wassalamualaikum warahmatullah wabarakatuh💕💕💕💕💕
Komentar
Posting Komentar